Menu Utama
Beranda
Tentang Kami
Produk
Kontak
Berita
Tautan
GCG & CSR
Sistem Informasi
UU No. 14 Th. 2008 (UUKIP)
Sistem Remunerasi
Mekanisme Penetapan Direksi & Komisaris
Pengadaan


 

 

Login





Lupa Kata Sandi?
Belum memiliki akun? Daftar
Berita Terkini
Populer

 

Bukan Bangun Tidur Pagi Hari, Ini Waktu Terbaik Minum Kopi

Penulis: Nur Aida Tifani

25 Jun 2018 09:00:07

Bagi segelintir orang, kopi menjadi salah satu minuman terbaik untuk melepas rasa kantuk. Selain itu, minuman tersebut sudah biasa menjadi tradisi banyak orang untuk memulai aktivitas di pagi hari.

Meski sering meningkatkan fokus, menikmati kopi secara rutin bukan jadi hal yang baik lo, terutama di pagi hari. Beberapa studi menyebutkan pagi hari bukan menjadi waktu yang tepat untuk menikmati kopi.

Menurut sebuah studi yang dilakukan Angkatan Darat Amerika Serikat, termasuk menjadi salah satu peneliti yang mencari tahu waktu tepat untuk menikmati kopi. Tubuh mengalami rutinitas yang rumit dan spesifik untuk membangunkan diri kita di pagi hari.

Oleh sebab itu, mereka menganggap bahwa minum kopi setelah bangun merupakan ide yang buruk.

Kenapa tidak baik untuk tubuh?

Hormon kortistol akan dikirimkan dalam jumlah yang banyak melalui sistem tubuh. Akibat hormon ini, tubuh mendapat dorongan energi yang membuat kita tejaga dan waspada.

Campuran kafein dalam kopi dapat bercampur dengan hormon tersebut. Efeknya, hormon kortistol yang baik dapat teganggu dan memberi rasa gugup sekaligus hiperaktif.

Ujung-ujungnya, tubuh kita justru merasa lelah. Jika hal seperti ini sering terjadi dan menjadi rutinitas yang ada dapat membuat tubuh kita menjadi kecanduan kopi dan kafein setiap bangun tidur.

Di sisi lain, peneliti menganjurkan agar kita memberi waktu sekitar satu jam untuk menenggak cangkir kopi pertama setelah bangun tidur.

Waktu terbaik minum kopi

Tapi ada baiknya untuk minum kopi pada waktu antara 9.30 sampai 11.30 pagi. Kemudian, kamu bisa kembali untuk minum kopi pada siang hari antara pukul 01.30 hingga 05.00 sore ketika beraktivitas.

Pada jam-jam siang, kopi bisa jadi minuman yang dapat mendorong energi bermanfaat, sekaligus bekerja selaras bersama siklus harian tubuh.

Jumlah asupan kopi secara maksimal yakni tiga cangkir sehari. Jika dirasa masih kecanduan, kamu bisa menggantinya dengan teh hitam serta diselingi untuk lebih sering minum air putih.

sumber: https://www.liputan6.com/citizen6/read/3561693/bukan-bangun-tidur-pagi-hari-ini-waktu-terbaik-minum
 
< Sebelumnya   Berikutnya >

 

e-mail@pn8.co.id
GCG & Whistle Blowing System
Polling
Pendapat anda tentang website Perkebunan Nusantara VIII
 
Online
Saat ini adai 26 tamu-tamu online
mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
free counters
Komunitas PTPN VIII

Beranda
  
 Copyright © 2009 PT. Perkebunan Nusantara VIII (Persero)
viagra sales online
viagra discount prices
viagra 100mg pills
viagra 100mg cheap
viagra 100mg canada
generic cialis cheap canada
female viagra in australia
viagra cheap buy online
viagra best price
cheap viagra online
pharmacy cheap prescriptions non generic cialis online canadian pharmacy antibiotics order discount cialis online cialis daily or once
cialis no prescription uk buy cialis in uk buy cialis in canada cheap generic drugs uk canadian pharmacy mail order
purchasing viagra in canada buy viagra online paypal pharmacy rx one tablets world no prescription drugs online canada cialis online no prescription
viagra cheap no prescription purchase generic viagra online purchase generic viagra online is something similar to cialis for women no prescription required drugs buy
buy viagra online canada no prescription viagra generic in australia cialis drugstore number one shop
viagra med from canada